Ausgangsposition: Stand

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Nackendehnung - Kopf-Vorneigung
Rubberband - Standing back leg lift
Stab - Kniebeuge mit Drehung
Stab - Kniebeuge mit Armstrecken
Theraband - Seit-Armheben mit Partner
Fitball - Knee lift statisch