Fitband - Partner - Armheben Front

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Fitband mit Partner – Armheben Front

Ausgangsposition: Im Stand
Zwei TN stehen sich mit einer Armlänge Abstand gegenüber.
Person A und B halten in jeder Hand jeweils zusammen ein Band, die Unterarme sind dabei angewinkelt und dicht vor dem Körper.
Person A hebt die Arme nach vorne oben (Ellbogen nicht ganz durchstrecken).
Person B fixiert die Bänder statisch.
Wieder in die Ausgangsposition zurückkommen und mehrmals wiederholen oder
Rollenwechsel nach jeder Ausführung.

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