Ausgangsposition: Im Stand
Zwei TN stehen sich mit einer Armlänge Abstand gegenüber.
Person A und B halten in jeder Hand jeweils zusammen ein Band, die Unterarme sind dabei angewinkelt und dicht vor dem Körper.
Person A hebt die Arme nach vorne oben (Ellbogen nicht ganz durchstrecken).
Person B fixiert die Bänder statisch.
Wieder in die Ausgangsposition zurückkommen und mehrmals wiederholen oder
Rollenwechsel nach jeder Ausführung.