Ausgangsposition: Stand.
Die Füße stehen hüftbreit auseinander.
Variante 1: Fersen anheben und auf die Ballen gehen. Langsam wieder absenken. (optional: Auf dem Boden die Fußspitzen anheben.) 8 – 15 Wiederholungen
Variante 2: Kleine Schritte auf den Fußballen am Platz oder in mehreren kleinen Schritten zur Seite . Die Fersen bleiben angehoben.
Variante 3: Kleine Schritte auf den Fersen gehen.