Übungssammlung zur Steigerung der allgemeinen Fitness

Ob Workout oder Gymnastikstunde – hier finden verantwortliche Sportpraktiker*innen passende Übungen für jede Vereinssportgruppe. Dank praktischer Filterfunktionen lässt sich die Auswahl gezielt auf die jeweiligen Bedürfnisse zuschneiden.

Fehlt Ihnen eine Übung(sreihe)? Reichen sie gerne eine Übung bei uns ein!

Die Anzahl der Wiederholungen ist individuell anpassbar. Es erfolgt bewusst keine Binnendifferenzierung, etwa nach Kraftausdauer, Maximalkraft oder Schnellkrafttraining – im Fokus steht die allgemeine Fitness. Für alle Übungen empfehlen wir die Nutzung einer Matte als Unterlage.

Jetzt inspirieren lassen und die Übungsreihe des Monats entdecken!

Muskeln
Muskeln
Material
Materisl
Ausgangsposition
Ausgangsposition
Intention
Intention Fitness
Sozialform
Sozialform
3089
3088
dekorativ
3087
dekorativ
3086
dekorativ
3085
dekorativ
3084
Knie kreisen im Stand
3083
dekorativ
3082
dekorativ
3081
3079
3078
dekorativ

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