Ausgangsposition: Stand

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Front leg lift mit Rubberband
Rubberband - Knieheben mit Seitdrehung
Side leg lift ohne/ mit Curl
Fitball - Armheben
Einbeinkniebeuge
Balancepad - Fußkampf zu zweit
Koordinationsleiter - Crossover
Koordinationsleiter - Shuffle