Fitball - Knee lift statisch

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Fitball – Knee Lift statisch

Ausgangsposition: Stand
Den Fitball vor dem Körper halten, ein Bein anheben und das Knie gegen den Fitball pressen.
Beinwechsel.
10-30 s Position halten

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