Ausgangsposition: Stand

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Beinkreise - klein und groß
Dehnung - Hüftbeuger
Hüftheben
Fitband - Partner - Armheben Front
Nackendehnung - Kopf-Vorneigung
Rubberband - Standing back leg lift
Stab - Kniebeuge mit Drehung