Ausgangsposition: Stand

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Kniebeuge auf dem Balancepad
Side leg lift aus der Kniebeuge
Schwungübung-frontal
FLEXI-BAR® Überkopfschwung
Schwungübung zur Seite
Latzug
Armziehen und Schieben mit Stab
FLEXI-BAR® Ausfallschritt
Seithalt
FLEXI-BAR® in Seitneigung