Ausgangsposition: Stand

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Kniebeuge
Ausfallschritt mit Twist
Tisch - gerade Vorbeuge
Oberkörpertwist aus dem Grätschstand
Dynamische Waage
Ballenstand und Ballengehen
Kniebeuge mit schrägem Crunch
Oberkörper kreisen im Stand