dekorativ

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Blitzwechselwurf

Ausgangsposition: Stand

Ball in einer Hand, beide Arme nach vorn ausstrecken. Den Ball auf Brusthöhe waagerecht schnell von einer Hand in die andere Hand werfen.
Variante: auf einem Bein stehend

Ca. 30 – 45 sek

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