Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Reifendrehen im Stand

Ausgangsposition: Stand mit leichter Seitgrätsche.
Reifen mit beiden Händen auf Schulterhöhe vor dem Körper halten.

Reifen vor dem Körper drehen bis ein Arm gestreckt nach oben weist.
Zurück zur Mitte mit kleiner Kniebeuge. Dann den Reifen zur anderen Seite drehen und die Beine wieder strecken..

10-20 Wiederholungen

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