dekorativ

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Unterarmwurf

Ausgangsposition: Stand

Ball in der rechten Hand halten. Linken Arm ausstrecken.

Mit der rechten Hand links unter dem linken Arm nach oben werfen und auf der rechten Seite vom linken Arm auffangen.

Nach 5 -10 Wiederholungen die Seite wechseln.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

3072
dekorativ
  • Mobilisation
  • Ball
  • Gymnastikball
  • Zu zweit
2599
Trimillin-Drehungen
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Einzeln
1340
Beinkraft mit Rubberband
  • Kräftigung
  • Rubberband
  • Einzeln
1616
Arm-/ Beinheben im Vierfüßler
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1589
Koordinationsleiter - 2er-Step
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Koordinationsleiter
  • Einzeln
3078
dekorativ
  • Ausdauer
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
3031
Ausfallschritt mit Twist
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1190
Liegestütz
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1281
Liegender Twist
  • Dehnung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln
3091
dekorativ
  • Koordination
  • Tennisball
  • Einzeln
1001
Fitball - Liegestütze
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Einzeln
1292
Schulterbrücke
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln