Brücke mit Partner

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Partner – Kniebeuge mit Ball

Ausgangsposition: Im Stand stehen zwei TN Rücken an Rücken.
Jedes Paar hat einen Ball.
Aus der Ausgangsposition werden die Knie bis zu 90 Grad gebeugt.
Variante 1: Der Ball wird nach hinten an den/die Partner/-in weitergereicht, sodass der Ball fortlaufend herumkreist.
Variante 2: Der Ball befindet sich zwischen den Rücken der Partner und die Kniebeuge wird durchgeführt oder gebeugt gehalten.

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