Oberkörper kreisen im Stand

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Oberkörper kreisen im Stand

Ausgangsposition: Im Stand
Die Arme nach oben ausstrecken und die Finger verschränken oder die Arme parallel halten.
Den Oberkörper im großen Kreis nach unten und über die andere Seite zurück nach oben kreisen.
2-4 x wiederholen
Richtungswechsel

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

2630
Ganzkoerpertraining Pezziball
  • Gleichgewicht
  • Mobilisation
  • Fitball
  • Bein
  • Schulter
2590
Trimilin-Twist
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Bein
  • Hüfte
  • Rumpf
3030
Halbmond in Rückenlage
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Rücken
  • Rumpf
1298
Schwungübung zur Seite
  • Kräftigung
  • FLEXI-BAR
  • Arm
  • Rumpf
  • Schulter
2599
Trimillin-Drehungen
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Bein
  • Rumpf
964
Hüftheben
  • Gleichgewicht
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Stepbrett
  • Gesäß
  • Hüfte
  • Rücken
  • Unterer Rücken
3004
Schwebesitz mit Twist
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Rücken
  • Rumpf
1556
FITBAND Rumpfseitbeugen
  • Kräftigung
  • Theraband
  • Rücken
  • Rumpf
2598
Trimilin-Jogging
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Bein
  • Fuß
943
Stab - Kniebeuge mit Drehung
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • Gymnastikstab
  • Bein
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
1197
Hüftbeueger mit große Hantel
  • Kräftigung
  • Langhantel
  • Bein
  • Gesäß
  • Hüftbeuger
  • Oberschenkelrückseite
3027
Dreibeiniger Hund
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Arm
  • Brust
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter