Körper abklopfen

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Körper abklopfen

Ausgangsposition: Stand.

Den ganzen Körper von oben (am Kopf beginnend) nach unten (bis zu den Füßen) und wieder nach oben abklopfen.
Zum Schluss von oben nach unten mit fließenden Bewegungen den Körper kurz abstreichen.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

1488
Gestreckte Vorbeuge mit Stab
  • Dehnung
  • Gymnastikstab
  • Brust
  • Schulter
1333
Kniebeuge auf dem Balancepad
  • Kräftigung
  • Balance Pad
  • Bein
  • Gesäß
  • Oberschenkelrückseite
  • Oberschenkelvorderseite
  • Rumpf
2562
Tiefer gekreuzter Seitkick
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Gesäß
  • Hüftbeuger
  • Hüfte
  • Oberschenkelrückseite
  • Oberschenkelvorderseite
1116
Kniebeuge mit Langhantel
  • Kräftigung
  • Langhantel
  • Gesäß
  • Oberschenkelvorderseite
  • Rückenstrecker
1454
Ballwerfen auf einem Bein
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Overball
  • Bein
  • Gesäß
Ausfallschritt zu Seite mit Reifen
  • Mobilisation
  • Reifen
  • Bein
  • Hüfte
1297
FLEXI-BAR® Überkopfschwung
  • Kräftigung
  • FLEXI-BAR
  • Arm
  • Rumpf
1252
Gestreckte Vorbeuge mit Reifen
  • Dehnung
  • Reifen
  • Bein
  • Brust
  • Oberschenkelrückseite
  • Schulter
1287
Latzug
  • Mobilisation
  • Reifen
  • Oberer Rücken
  • Rücken
  • Schulter
1200
Bizepscurl mit Langhantel
  • Kräftigung
  • Langhantel
  • Arm
  • Bizeps
1304
Side leg lift aus der Kniebeuge
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Abduktoren
  • Bein
  • Gesäß
  • Oberschenkelrückseite
  • Oberschenkelvorderseite
  • Rücken
1260
Rückenbrücke auf großem Ball mit Bein und Arm Bewegungsvarianten
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Bauch
  • Oberschenkelrückseite
  • Oberschenkelvorderseite
  • Rumpf