Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Step touch mit Armseitheben

Seitanstellschritt nach rechts und links und dabei die Arme über die Seiten anheben

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

3029
aufgedrehter Vierfüßler
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Brust
  • Rücken
  • Schulter
3079
  • Ausdauer
  • ohne Gerät
  • Bein
1110
Gesäß- und Hüftmuskulatur im Liegen dehnen
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Gesäß
  • Hüfte
1099
entspannte Vorbeuge im Sitzen
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Hals/Nacken
  • Rücken
  • Schulter
3024
Fitball - Ballübergabe im Liegen
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Arm
  • Bauch
  • Bein
  • Brust
  • Rumpf
  • Schulter
3018
Ballenstand und Ballengehen
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Fuß
  • Wade
3027
Dreibeiniger Hund
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Arm
  • Brust
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
3042
dekorativ
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bauch
  • Rumpf
1151
Oberschenkeldehnung in Bauchlage mit Fitband oder Theraband
  • Dehnung
  • Fitband
  • Rubberband
  • Theraband
  • Hüftbeuger
  • Oberschenkelvorderseite
2544
Push Up
  • Kräftigung
  • Stepbrett
  • Arm
  • Bizeps
  • Brust
  • Gesäß
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
  • Trizeps
1154
Rudern im Stand mit Hanteln
  • Kräftigung
  • Kurzhantel
  • Oberer Rücken
  • Schulter
3058
dekorativ
  • Ausdauer
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Schulter