Ausgangsposition: Im Sitz
Die Beine anstellen. Mit langem geraden Rücken etwas nach hinten lehnen.
Nacheinander die Füße vom Boden anheben. Die Hände vor dem Körper zusammenfassen.
Den Oberkörper abwechselnd nach rechts und links zur Seite drehen.
10-16 Wiederholungen