Gestreckte Vorbeuge mit Reifen

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Gestreckte Vorbeuge

Ausgangsposition: Leichter Grätschstand.
Den Reifen in Armlänge vor sich abstellen.
Dabei den Oberkörper mit geradem Rücken aus der Hüfte nach vorn absenken.
Die Knie sind leicht gebeugt. Das Brustbein etwas mehr Richtung Boden ziehen.
Position einige Zeit halten.
Wieder aufrichten und den Reifen zum Körper ziehen.

1-2 Wiederholungen

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

1185
Atemübung Regenbogen
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Schulter
1599
Position seitlicher Winkel
  • Dehnung
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Hüfte
  • Rumpf
1105
dekorativ
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Rücken
  • Schulter
2535
Brücke mit Partner
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Ball
  • Overball
  • Bein
  • Gesäß
  • Hüftbeuger
  • Oberschenkelvorderseite
1303
Schulterbrücke-Bein-Kombi
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Gesäß
  • Oberschenkelrückseite
  • Rücken
  • Unterer Rücken
2631
Ganzkoerpertraining mit Pezziball und Plank
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
954
Päckchen in Rückenlage
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Gesäß
  • Rücken
1603
Balancepad - Fußkampf zu zweit
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Balance Pad
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Fuß
1192
Unterarmstand
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Arm
  • Bauch
  • Gerade Bauchmuskulatur
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
3013
Beinstrecken - Arm - Kombi - Gleichgewichtsübung
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bein
  • Hüftbeuger
  • Hüfte
  • Rücken
2590
Trimilin-Twist
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Bein
  • Hüfte
  • Rumpf
3048
Knie zur Brust ziehen
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Gesäß