Aus dem Stand einen weiten Seitausfallschritt mit dem rechten Fuß ausführen – dabei das Gewicht nach rechts verlagern
und das rechte Knie beugen. Die linke Hand wird gleichzeitig nach unten Richtung rechten Fuß geführt.
Zurück in den Stand und gleichzeitig den linken Arm nach oben ausstrecken.
Mehrmals nacheinander durchführen.
Seitenwechsel