Ballwerfen auf einem Bein

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Ballwerfen auf einem Bein

Ausgangsposition: Im Stand
Die TN bilden Paare und stehen sich im Abstand gegenüber.
Jedes Paar hat einen Overball.

Die TN stehen auf einem Bein und spielen sich den Ball zu.
Vor dem Ball abspielen den Ball einmal um den eigenen Körper herumreichen.
Beinwechsel.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

1486
Wadenheben mit Langhantel
  • Kräftigung
  • Langhantel
  • Bein
  • Fuß
  • Wade
1214
Unterarmstütz auf Balance Pad
  • Kräftigung
  • Balance Pad
  • Bauch
  • Brust
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
954
Päckchen in Rückenlage
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Gesäß
  • Rücken
3042
dekorativ
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bauch
  • Rumpf
1616
Arm-/ Beinheben im Vierfüßler
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Gesäß
  • Rücken
  • Rückenstrecker
  • Rumpf
3068
dekorativ
  • Ausdauer
  • ohne Gerät
  • Bein
2630
Ganzkoerpertraining Pezziball
  • Gleichgewicht
  • Mobilisation
  • Fitball
  • Bein
  • Schulter
1137
Schulterkräftigung mit Fitband oder Theraband, Partnerübung
  • Kräftigung
  • Fitband
  • Hocker
  • Overball
  • Arm
  • Rücken
  • Rumpf
  • Schulter
3045
Ball rollen in Brusthöhe
  • Kräftigung
  • Ball
  • Overball
  • Schulter
2579
Mountainclimber
  • Kräftigung
  • Slide Pad
  • Bein
  • Gesäß
  • Rumpf
  • Schulter
1163
Liegestützkombinationsübung
  • Kräftigung
  • Slide Pad
  • Arm
  • Bizeps
  • Brust
  • Rücken
  • Rumpf
  • Trizeps
3040
Schulterkreisen
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Hals/Nacken
  • Schulter