Ausgangsposition: Stand. Grätschstand.
Das Stepbrett vor dem Körper waagerecht in der rechten Hand halten.
Im Grätschstand das linke Knie beugen in einen Seit-Ausfallschritt. Den Oberkörper leicht nach links neigen.
Den rechten Ellbogen anwinkeln und das Stepbrett nach oben ziehen.
Ellbogen wieder strecken und Steppbrett geht zurück in Ausgangsposition.
8-16 Wiederholungen
2-3 Sätze
Seitenwechsel