Katzenbuckel

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Katzenbuckel

Ausgangsposition: Vierfüßlerstand

Im Vierfüßlerstand den Rücken rund nach oben in den Katzenbuckel schieben.
Wieder zurück und dann und in eine leichte Rückbeuge gehen. Der Kopf geht natürlich mit, den Hals nicht überstrecken.
Mehrmals langsam im Wechsel durchführen. In den Endpositionen kann kurz gehalten werden.
Evtl. ein kleines Handtuch als Polster unter die Knie legen.

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