Bizepscurl mit Langhantel

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Bizepscurl mit breitem Griff

Ausgangsposition: Im hüftbreiten Stand.
Langhantel mit breitem Griff von unten (Kammgriff) fassen.

Arme in Richtung Brust beugen und wieder ausstrecken.

10-25 Wiederholungen
2-3 Sätze

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

2542
Stepbrettziehen
  • Kräftigung
  • Stepbrett
  • Einzeln
1130
Armseitheben
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln
3018
Ballenstand und Ballengehen
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1495
Ballwerfen auf dem Balance Pad
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Balance Pad
  • Ball
  • Zu zweit
1453
seitlicher gestützter Stand Halbmond
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1024
Stab -Seitbeuge in Rückenlage
  • Kräftigung
  • Gymnastikstab
  • Einzeln
1176
Katzenbuckel
  • Dehnung
  • Entspannung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln
3084
Knie kreisen im Stand
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln
2450
Burpee
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1261
Bein- und Armsenken im Liegen mit großem Ball
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Einzeln
3087
dekorativ
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
3047
Armstütz
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln