dekorativ

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Beintwists in Rückenlage

Ausgangsposition: Rückenlage mit angestellten Beinen. Füße in hüftweitem Abstand.

Mi den Knien 5-10 mal mit einem angenehmen Tempo nach rechts und links pendeln.

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

1293
Armkreisen in Rückenlage
  • Entspannung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln
3079
  • Ausdauer
  • ohne Gerät
  • Einzeln
943
Stab - Kniebeuge mit Drehung
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • Gymnastikstab
  • Einzeln
1204
Rückenstrecker Twist
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
877
Hocker - Knieheben
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • Hocker
  • Einzeln
1252
Gestreckte Vorbeuge mit Reifen
  • Dehnung
  • Reifen
  • Einzeln
1294
Vorbeuge im Fersensitz auf der Matte, Haltung des Kindes
  • Dehnung
  • Entspannung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
3040
Schulterkreisen
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1603
Balancepad - Fußkampf zu zweit
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Balance Pad
  • ohne Gerät
  • Zu zweit
3032
Halbe Rumpfbeuge aus dem Sitz
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Einzeln
1019
Fitball mit Hanteln - Rückenbrücke mit Butterfly
  • Koordination
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Kurzhantel
  • Einzeln
3094
dekorativ
  • Koordination
  • Tennisball
  • Einzeln