Ausgangsposition: Im Stand.
Im Wechsel ein Bein gestreckt nach vorn anheben und wieder absenken.
Mit der diagonale Hand jeweils auf das angehobene Bein (Oberschenkel/Knie/Schienbein) tippen (je nach angehobener Höhe).
Der Rücken bleibt dabei aufrecht.
16-20 Wiederholungen re/li
2-3 Sätze