Armschwingen

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Armschwingen

Ausgangsposition: Im Stand.

Die Arme wechselseitig locker vor- und zurückschwingen.
Dabei leicht in den Kniegelenke mitfedern.
Auf aufrechte Körperhaltung achten.

Variante: Arme parallel schwingen.

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