Trimilin-Wedeln

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Minitrampolin – Seitsprünge

Ausgangsposition: Im Stand
Mittig auf dem Tuch hüftbreit springen.
Seitsprünge: Beidbeinig von der rechten auf die linke Tuchseite springen.
Die Arme werden dabei gebeugt und wieder gestreckt (Bizepscurl).

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

1530
Armseitheben mit dem Theraband
  • Kräftigung
  • Theraband
  • Schulter
2598
Trimilin-Jogging
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Bein
  • Fuß
1139
Armstrecken seitlich auf großem Ball mit Hanteln
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Arm
  • Bizeps
  • Rumpf
  • Schulter
3044
Schräger Crunch
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bauch
  • Schräge Bauchmuskulatur
3072
dekorativ
  • Mobilisation
  • Ball
  • Gymnastikball
  • Schulter
1155
  • Kräftigung
  • Fitband
  • Theraband
  • Gerade Bauchmuskulatur
3007
Crunches diagonal
  • Kräftigung
  • ohne Gerät
  • Bauch
  • Schräge Bauchmuskulatur
2594
Trimilin-Beinwechselsprung
  • Gleichgewicht
  • Kräftigung
  • Minitrampolin
  • Bein
  • Fuß
  • Rumpf
1002
Fitball - Rückenbrücke mit Schulterschieben
  • Gleichgewicht
  • Mobilisation
  • Fitball
  • Bauch
  • Rumpf
  • Schulter
1261
Bein- und Armsenken im Liegen mit großem Ball
  • Kräftigung
  • Fitball
  • Arm
  • Bauch
  • Bein
  • Brust
  • Hüftbeuger
  • Oberschenkelvorderseite
1198
Trizepsdrücken mit großer Langhantel, auf dem Rücken liegend
  • Kräftigung
  • Langhantel
  • Stepbrett
  • Arm
  • Brust
  • Trizeps
1181
Gesäßmuskeldehnung mit angezogenem Knie
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Gesäß