Ausgangsposition: Im Stand
Das Körpergewicht auf das linke Bein verlagern und das rechte Bein abspreizen. Arme in U-Halte.
Das rechte Bein seitlich nach oben anwinkeln und das Knie und den rechten Ellenbogen seitlich zueinander führen, dabei eine kleine Seitbeuge ausführen und wieder in die Ausgangposition zurückgehen.
5-10 Wiederholungen.
Seitenwechsel.