Latzug

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Latzug

Ausgangsposition: Hüftbreiter Stand.
Den Reifen über Kopf anheben .

Die linke Hand hält den Reifen über Kopf.
Die rechte Hand zieht den Reifen  nach unten (einseitiger Latzug).
Seitenwechsel.

3 x 10 Wiederholungen
2-3 Serien

Deine Favoriten

Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung. 

Keine Favoriten hinzugefügt

Ähnliche Übungen

1145
Kreuzheben mit Fitband
  • Kräftigung
  • Theraband
  • Gesäß
  • Rückenstrecker
865
Theraband- Armheben im Sitzen
  • Kräftigung
  • Theraband
  • Hüftbeuger
  • Rumpf
  • Schulter
Ausfallschritt zu Seite mit Reifen
  • Mobilisation
  • Reifen
  • Bein
  • Hüfte
1592
Koordinationsleiter - Shuffle
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Koordinationsleiter
  • Bein
1492
Dehnung Seitbeuge
  • Dehnung
  • ohne Gerät
  • Rücken
  • Rumpf
1267
FLEXI-BAR® Basisübung im stehen
  • Kräftigung
  • FLEXI-BAR
  • Brust
  • Rückenstrecker
  • Rumpf
1298
Schwungübung zur Seite
  • Kräftigung
  • FLEXI-BAR
  • Arm
  • Rumpf
  • Schulter
1293
Armkreisen in Rückenlage
  • Entspannung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Schulter
1339
Schulterbrücke mit Beinstrecken mit Theraband
  • Kräftigung
  • Fitband
  • Bauch
  • Bein
  • Oberschenkelrückseite
  • Oberschenkelvorderseite
  • Rücken
  • Unterer Rücken
1306
Beinkreise in Rückenlage
  • Kräftigung
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Hüfte
  • Unterer Rücken
1157
Armschwingen
  • Mobilisation
  • ohne Gerät
  • Schulter
868
Stab - Crunches
  • Kräftigung
  • Gymnastikstab
  • Bauch
  • Schulter