Im Wechsel ausführen:
(1) Beide Handflächen auf den Oberschenkel klatschen
(2) Beide Handrücken auf den Oberschenkel klatschen
(3) Beide Fäuste ca. 15 cm über den Oberschenkeln ballen
(4) Beide Hände geöffnet ca. 15 cm über den Oberschenkeln halten.
Mit einer Hand flott hintereinander ausführen: (1), (2), (3), (4) bzw. mit der anderen Hand.
Dsgl. mit beiden Händen gleichzeitig ausführen.
Dsgl. mit einem Zwischenklatscher, d.h. zwischen den vier Teilen jeweils einmal in die Hände klatschen.
Dsgl. mit Zeitverzögerung, d.h. die rechte Hand ist eine Bewegung voraus.
Hände strecken – Kombi:
Bei beiden Händen die gestreckten Finger spreizen und wieder schließen.
Bei der gestreckten rechten Hand (1) den Daumen vom Zeigefinger abspreizen und wieder heranführen, (2) dann den Zeigefinger vom Mittelfinger abspreizen und wieder heranführen, (3) dann den Mittelfinger vom Ringfinger abspreizen und wieder heranführen, (4) zuletzt den Ringfinger vom kleinen Finger abspreizen und wieder heranführen.
Dsgl. mit der linken Hand.
Mit der rechten bzw. mit der linken Hand die Finger in anderer Reihenfolge abspreizen, z.B. (1)-(4)-(2)-(3) oder (3)-(1)-(4)-(2).
Mit beiden Händen gleichzeitig eine andere Reihenfolge ausprobieren.
Hände drehen – im Wechsel:
Beide Handrücken zeigen nach oben, oder beide Handflächen zeigen nach oben, oder eine
Handfläche zeigt nach oben, die andere nach unten.
andere Reihenfolgen ausprobieren.
Deine Favoriten
Hier werden Deine Favoriten für 365 Tage gespeichert. Nachfolgend findest Du eine Auflistung.
Zickzack-Gymnastik
Aufgabe:
Die TN stehen im Kreis und marschieren (ggflls. zur Musik) auf der Stelle.
TN 1 zeigt eine Beinbewegung, die die anderen TN nachmachen und beibehalten.
Zu dieser Beinbewegung stellt TN 2 eine Armbewegung vor, …
Ball-Kreisjagd
Organisation:
Die TN bilden einen Kreis (10-16 TN).
Die TN bekommen abwechselnd die Ziffern 1 und 2 zugeteilt.
Alle TN mit der Ziffer 1 spielen zusammen und alle mit der Ziffer 2 ebenso.
Es wird …
Wandernde Kreise
Organisation:
Es werden zu Beginn 3 gleichgroße Gruppen A,B,C mit mindestens je 5 TN gebildet.
Diese Gruppen nehmen eine festgelegte Position in der Sporthalle ein.
Die 3 Gruppen stehen jeweils im Kreis. In jeder Gruppe besitzt genau ein*e TN …
Wanderball
Organisation:
Die TN bilden einen Kreis, mit einer ungerade Anzahl von TN.
Es wird mit zwei Bällen unterschiedlicher Farbe (rot und blau) gespielt.
Aufgabe:
Der rote Ball wird jedem/r zweiten TN nach rechts zugeworfen, der blaue immer nach …
Kreis-Kommando
Organisation:
Die TN sitzen im Kreis.
Aufgabe:
Die ÜL nennt eine Zahl und führt eine Bewegung durch, die von den TN wiederholt wird.
Nach mehrmaligem Üben, nennt die ÜL eine Zahl und die TN führen die entsprechenden …
Hand-/ Fingerspiele 3 – Bewegungsaufgaben
Klatschen/ Fäuste-Kombi
Im Wechsel ausführen:
(1) Beide Handflächen auf den Oberschenkel klatschen
(2) Beide Handrücken auf den Oberschenkel klatschen
(3) Beide Fäuste ca. 15 cm über den Oberschenkeln ballen
(4) Beide Hände geöffnet ca. 15 cm über den Oberschenkeln …
Hand-/ Fingerspiele 2 – Bewegungsaufgaben
Mit den Fingern werden folgende koordinative Aufgaben gelöst:
Mit einer Hand: Den Daumen nacheinander gegen Fingerkuppen von Zeigefinger (2), Mittelfinger (3), Ringfinger (4) und Kleinfinger (5) tippen und dann wieder mit dem Zeigefinger beginnen.
Dsgl. …
Hand-/ Fingerspiele 1- Bewegungsaufgaben
Verschränken
Die Hände verschränken - die Finger wie beim Reißverschluss verzahnt - und wieder öffnen, dabei soll abwechselnd der rechte und dann der linke Daumen oben liegen.
Dsgl. mit Zwischenklatschen auf die Oberschenkel.
Die Hände …
Sternball
Organisation:
Die TN bilden einen Kreis. Eine TN steht in der Kreismitte.
Aufgabe:
TN A hat einen Ball und wirft diesen zur TN B in der Kreismitte.
TN B wirft den Ball weiter zur linken Nachbarin C …
Stehaufmännchen mit Ball
Organisation:
Alle TN sitzen zunächst im Kreis auf einem Stuhl.
Aufgabe:
Zunächst wird nur ein Ball ins Spiel gebracht.
Der Ball wird beliebig von TN zu TN geworfen.
Ein*e sitzende*r TN, der/die den Ball fängt, steht auf.
…
Square Walk
Gehe Figuren aus dem Square Dance mit dem*r gegenüberstehenden Partner*in.
Organisation:
Die TN bilden eine Gasse mit einem Abstand von 8-10 m. (Abstand kann auch geringer sein.)
Jede*r TN hat ein*e Partner*in gegenüber.
Aufgabe:
Zur Musik marschieren …
Singles und Paare
Organisation:
Die TN bilden Paare, 2-3 TN bleiben Singles.
Aufgabe:
Singles und Paare bewegen sich kreuz und quer durch den Raum.
Die Paare gehen mit kleinem Abstand hintereinander.
Läuft ein Single zwischen einem Paar hindurch, folgt nun …
Gymnastikstab für Zwei
Organisation:
Die TN bilden Paare:
Pro Paar ein Stab - Aufgaben:
Paarweise mit dem Stab verbunden durch den Raum gehen.
Wenn sich Paare begegnen, unter dem Stab durchtauchen.
Wenn sich Paare begegnen, über den tiefgehaltenen Stab steigen.
…
Sternschnuppe und Satellit
Organisation:
Alle TN stehen im Kreis zusammen.
Aufgabe:
* Ein*e TN beginnt (Sternschnuppe) und läuft rechts oder links herum um den Kreis herum.
* Irgendwann stellt er/sie sich zwischen zwei im Kreis stehende TN und löst eine Explosion aus.
* …
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