Ausgangsposition: Vierfüßlerstand.
Das Stepbrett liegt am Mattenende. Aus dem Vierfüßlerstand die Fußspitzen auf dem Steppbrett aufstellen und in einen Unterarmstütz gehen.
Das rechte und linke Knie im Wechsel nach vorn Richtung Ellbogen ziehen und wieder strecken.
Variante: Das Knie über die Seite Richtung Ellenbogen ziehen.
8-10 Wiederholungen