Ausgangsposition: Stand

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Stab - gestützte Kniebeuge
Schultermobilisation
Fitball - Oberkörperrotation im Stand
Stab - Kniebeuge mit Latzug einarmig
Beinkreise - klein und groß
Dehnung - Hüftbeuger
Hüftheben
Fitband - Partner - Armheben Front