Sozialform: Einzeln

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Stab - Kniebeuge mit Armstrecken
Stab - liegende kleine Rückbeuge
Fitball - Knee lift statisch
Front leg lift mit Rubberband
Rubberband - Knieheben mit Seitdrehung
Side leg lift ohne/ mit Curl
Hocker - Knieheben
Beingleiten und Beinheben in Rückenlage