Sozialform: Einzeln

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Stab - gestützte Kniebeuge
Stab - Rumpfbeuge - halb und ganz
Armheben mit Stab in Rückenlage
Schultermobilisation
Hocker - Twist mit Gegendruck
Stab -Seitbeuge in Rückenlage
Step - Rückbeuge in Bauchlage