Sozialform: Einzeln

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Fitball - Oberkörperrotation im Stand
Quadrizeps dehnen in Seitlage
Schulterschieben
Päckchen in Seitlage
Fitball - Liegestütze
Stab - Kniebeuge mit Latzug einarmig