Intention: Kräftigung

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Stab - gestützte Kniebeuge
Stab - Rumpfbeuge - halb und ganz
Hocker - Twist mit Gegendruck
Stab -Seitbeuge in Rückenlage
Step - Rückbeuge in Bauchlage
Fitball - Oberkörperrotation im Stand
Fitball - Liegestütze