Intention: Kräftigung

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Armziehen vor der Brust mit dem Theraband
Arm-Front Raise mit dem Theraband
Armseitheben mit dem Theraband
Armstrecken nach vorn mit dem Fitband oder Theraband
Armziehen zur Seite mit dem Fitband oder Theraband
Bizeps Curl mit dem Theraband
Beinstrecken mit Fitband im Stand
Ballwerfen auf dem Balance Pad