Intention: Kräftigung

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Theraband- Armheben im Sitzen
Fitball - Armheben
Crunches mit Variante
Trizeps Dips auf dem Stepbrett
Einbeinkniebeuge
Balancepad - Fußkampf zu zweit
Ganzkörpertraining mit Pezziball als Schulterbrücke
Ganzkoerpertraining mit Pezziball als Waage