Intention: Kräftigung

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Schräger Crunch
Crunches diagonal
Fußkreise
Arm- und Beinheben in Bauchlage
Schwebesitz mit Twist
Arm- und Beinstrecken im Vierfüßlerstand
Standwaage
Burpee
Knieheben im Stand
Ausfallschritt