Knieheben im Stand

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Knieheben – Knee Lift

Ausgangsposition: Im Stand.

Das Knie bis zur Waagerechten oder etwas höher anheben und wieder absenken.

10-25 Wiederholungen je Bein
oder re/li im Wechsel

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