Ausgangsposition: Im Stand vor der Koordinationsleiter.
Rhythmus: In-In-In; In-In-In; usw.
Mit dem rechten oder linken Fuß beginnend muss die Koordinationsleiter pro Feld mit 3 Fußkontakte durchlaufen werden.
Also: rechts-links-rechts; links rechts-links; rechts-links-rechts usw.
3 Durchläufe mit gemäßigtem Tempo
3 Durchläufe mit höherem Tempo