Koordinationsleiter - 3er-Step

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Koordinationsleiter – 3er-Step

Ausgangsposition: Im Stand vor der Koordinationsleiter.
Rhythmus: In-In-In; In-In-In; usw.
Mit dem rechten oder linken Fuß beginnend muss die Koordinationsleiter pro Feld mit 3 Fußkontakte durchlaufen werden.
Also: rechts-links-rechts; links rechts-links; rechts-links-rechts usw.
3 Durchläufe mit gemäßigtem Tempo
3 Durchläufe mit höherem Tempo

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