Intention: Kräftigung

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Beinkreise - klein und groß
Fitband - Partner - Armheben Front
Arm-/ Beinheben im Vierfüßler
Rubberband - Standing back leg lift
Stab - Kniebeuge mit Drehung
Stab - Kniebeuge mit Armstrecken
Theraband - Seit-Armheben mit Partner
Stab - liegende kleine Rückbeuge
Fitball - Knee lift statisch
Front leg lift mit Rubberband