Intention: Kräftigung

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Armheben diagonal mit Fitband
Schulterpresse mit Langhantel
Schulterkraft mit Langhantel
Kreuzheben aus dem Stand mit Langhantel
Kniebeuge mit Langhantel
Bankdrücken mit Langhantel
Crunches mit Kurzhantel
Mountainclimber