Ausgangsposition: Im Vierfüßlerstand
Aus dem Vierfüßlerstand in die Liegestützposition gehen.
Abwechselnd das rechte und linke Knie zum gleichseitigen Ellenbogen ziehen.
Hinweis: Das Gesäß befindet sich auf einer Höhe mit den Schultern.
8-16 Wiederholungen
2-3 Sätze