Muskeln: Rücken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Schwebesitz Boot
Einbeinige Vorbeuge im Sitzen
Vorbeuge mit Rotation
Rückenstrecker Twist
Igelballmassage als Partnerübung
Rückbeuge in Bauchlage
Liegestützkombinationsübung
Schulterkräftigung mit Fitband oder Theraband, Partnerübung
Armheben diagonal mit Fitband
Große Vorbeuge mit und ohne Twist