Rückbeuge in Bauchlage

Material

Intention

Muskeln

Ausgangsposition

Sozialform

Rückbeuge in Bauchlage

Ausgangsposition: Bauchlage.
Die Hände in Höhe Brustkorb auf das Slidepad legen.
Ellbogen zeigen nach oben.

Aus dieser Position nach vorne gleiten und den Oberkörper dabei anheben.
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