Muskeln: Rücken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Seitstütz auf dem Unterarm
Rückbeuge in Bauchlage
Päckchen in Rückenlage
Vorbeuge im Grätschsitz
Arm- und Beinheben in Bauchlage
Schwebesitz mit Twist
Arm- und Beinstrecken im Vierfüßlerstand
Standwaage
Halbe Rumpfbeuge aus dem Sitz
Halbmond in Rückenlage