Muskeln: Rücken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Fitball - Liegestütze
Stab - Kniebeuge mit Latzug einarmig
Overball - Hüftöffner
Beinkreise - klein und groß
Hüftheben
Fitband - Partner - Armheben Front
Arm-/ Beinheben im Vierfüßler
Stab - Kniebeuge mit Drehung
Stab - liegende kleine Rückbeuge