Muskeln: Rücken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Halbe Rumpfbeuge aus dem Sitz
Halbmond in Rückenlage
aufgedrehter Vierfüßler
Liegestütz auf den Knien
Dreibeiniger Hund
Dynamischer Twist in Rückenlage
Fitball - Balance auf dem Ball
Tisch - gerade Vorbeuge
Oberkörpertwist aus dem Grätschstand
Dynamische Waage