Muskeln: Rücken

Jetzt in über 200 kreativen Bewegungsideen für Kinder & Jugendliche in der SPOK-SportOnlineKartei des Landessportbundes NRW stöbern

Vorbeuge im Sitzen
Schräger Crunch im Stehen
Side Crunch im Stehen
entspannte Vorbeuge im Sitzen
Twist im Stand
Hocker - Twist mit Gegendruck
Step - Rückbeuge in Bauchlage
Päckchen in Seitlage